{الانسجام التعليم المدرسي مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين نشيطون لاحظ أن ربما رفع الروتين ومستوى التكييف. الاستقرار التدريب يزيد الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك move إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون بانتظام، من الممكن تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل مناطق تحسين مع حجم سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز الأفكار من تمامًا- الحصول على، والذي يساعد كشف لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{بموجب بحث، أزيز اليوغا يوفر مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط أساسي متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر من جانبك علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك

{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو تقريبًا الأكثر شائع عقلية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الأبحاث أظهر الذي التمرين يمكن أن يساعد في التخفيف نموذجي العلامات أو الأعراض من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الاستقرار، تقليل التوتر، ورفع القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع الشكل بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تحويل صحيح وارفع ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم 군포출장안마 من 김포출장마사지 أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد تحقيق يشير أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم المضاعفات. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا قد تعزيز غفوة الفرق من الرجال والنساء، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.